Adelitusn.ru

ПК и Техника
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Комплекс гимнастических упражнений для глаз

Комплекс гимнастических упражнений для глаз

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

1. Выполняется сидя . Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз Упражнение укрепляет мышцы мышцы век, способствует улучшению кровоснабжения и расслабляет мышцы глаз.
2. Выполняется сидя . Быстро моргать в течение одной минуты. Упражнение способствует улучшению кровообращения.
3. Выполняется стоя
. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 сек. Поставить палец руки по средней линии напротив переносицы на расстоянии 25-30 см от глаз. Перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек. Опустить руку. Повторить 10-12 раз. Упражнение снимает утомление аккомодационной мышцы и облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
4. Выполняется сидя.
Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровоснабжение.
5. Выполнятся стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз. Смотреть двумя глазами на конец пальцы 3-5 сек. Закрыть ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Затем аналогичное упражнение выполняется при фиксации пальца левой руки с прикрыванием правого глаза. Повторить 5-6 раз.Упражнение способствует объединенной работе обоих глаз.
6. Выполняется стоя.
Голова неподвижна. Отвести полусогнутую правую руку в сторону. Медленно передвигать палец справа налево и слева направо и следить глазами за пальцем. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию.
7. Выполняется сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза. Спустя 1-2 сек. Снять пальцы с век. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
8. Выполняется сидя.
Смотреть вдаль перед собой 2-3 сек. Перевести взгляд на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. Упражнение развивает способность удерживать взгляд на близком расстоянии.
9. Выполняется стоя.
Голова неподвижна, поднять полусогнутую правую руку вверх. Медленно передвигать руку сверху вниз и следить за пальцами глазами. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз вертикального действия и совершенствует их координацию.
10. Выполняется сидя.
Голова неподвижна. Вытянуть полусогнутую правую руку вперед и вправо. Производить рукой на расстоянии 40-50 см от глаз медленные круговые движения по часовой стрелке и следить при этом глазами за кончиками пальцев. Проделать то же упражнение левой рукой, совершая ею круговые движения против часовой стрелки. Повторить 3-5 раз. Упражнение развивает координацию вестибулярного аппарата.
11. Выполняется стоя. Голова неподвижна. поднять глаза кверху. опустить книзу. Поверните глаза в правую сторону, в левую сторону, повторить 6-8 раз. Упражнение совершенствует сложные движения глаз.
12. Выполняется сидя.
Голова неподвижна. Поднять глаза кверху. Сделать ими круговые движения по часовой стрелке. против часовой стрелки 5-6- раз. Упражнение способствует развитию сложных движений глаз и повышает устойчивость вестибулярной реакции.
13. Выполняется сидя. Голова неподвижна. Поднять глаза кверху. Повернуть глаза направо, налево, повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет способность глазных мышц к статическому напряжению.
14. Выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. Опустить голову, посмотреть на носок левой ноги. Поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты. Опустить голову, посмотреть на носок правой ноги, поднять голову, посмотреть в левой угол комнаты. Повторить 6-8 раз. Упражнение способствует улучшению координации движения глаз и головы.
15. Выполняется стоя.
Вытянуть руки вперед на ширине плеч на уровне глаз. Посмотреть в правый верхний угол комнаты, перевести взгляд на кончики пальцев левой руки. Посмотреть в левый верхний угол комнаты. Перевести взгляд на кончики пальцев правой руки. Повторить 3-4 раза. Упражнение развивает сложные координационные движения глаз.
16. Стать перед окном. На расстоянии 25 см на уровне глаз на окне прикрепить метку — кружок 2-3 см диаметром. Поочередно фиксировать метку и какой-либо объект за окном, расположенный на уровне этой метки на расстоянии не менее 30 метров . Повторить 8-10 раз. Упражнение развивает способность к оценке расстояний, координирует работу внутренних и наружных мышц глаз.
Если больному назначено постоянно ношение очков, то все упражнения, за исключением 4,7, выполняются в очках.

Читайте так же:
Как зарегистрироваться в ICQ на компьютере

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ №2

1. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно в положении сидя — 8-12 раз (голова неподвижно).

2. Медленно переводить взгляд справа налево и обратно — 8-10 раз.

3. Круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении по 4-5 раз.

4. Частые моргания в течении 15-30 сек.

5. Стать у окна на расстоянии 30-35 см от оконного стекла. На этом стекле на уровне глаз укрепить круглую метку диаметром 3-5 мм. Вдали, на линии взгляда. проходящей через метку, найти какой-либо предмет для фиксации, затем поочередно переводить взгляд на эту метку на стекле, то на предмет.

Упражнения выполняются два раза в день в течении 25-30 дней. При отсутствии стойкой аккомодационной способности такие упражнения повторяют систематически с перерывом 10-15 дней. первые два дня — 5 мин., а в остальные — 8 мин.

Как убрать нависшее веко?

Нависшее веко представляет собой один из самых дискомфортных признаков возрастных изменений кожи. Однако, этот дефект может возникнуть не только у возрастных лиц, но и у молодой части из-за тяжелого строения век. Нависающее веко визуально добавляет возраст и дисбалансирует общие пропорции лица. Чтобы понять, какие методы будут действенными в устранении синдрома нависшего века, следует разобраться с причиной его появления.

Как убрать нависшее веко?

Факторы, способствующие нависанию верхнего века:

  • Возрастной фактор. С возрастом происходит ослабевание кожно-апоневротических связей между мышцами, поднимающими верхнее веко. Кожа при этом теряет свою эластичность, растягивается и обвисает. В ней запускаются процессы старения и деградации эластиново-коллагеновых волокон.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Неправильное питание. Задержка жидкости в организме провоцирует отечность, что, в свою очередь, может неблагоприятно влиять на состояние околоорбитальной зоны. Поэтому важно в привычном рационе минимизировать количество соли, копченостей, острой пищи и алкоголя. Перед сном следует ограничить количество употребляемой жидкости.
  • Стремительное похудение. При уменьшении массы тела процесс затрагивает все ткани. За счет этого может значительно меняться контур лица, наблюдаться опущение тканей, в том числе и век.
  • Усталость и недосып. Чрезмерное увлечение телефоном, долгое пребывание перед экраном компьютера, недостаток сна — все это сказывается на состоянии кожи. А именно, происходит ее истончение, быстрее теряется влага и запускаются дегенеративные процессы в клетках.
  • Недостаток ухода. Кожа вокруг глаз нуждается в усиленном уходе и питании. Важно грамотно подбирать составы и обращать внимание на натуральные ингредиенты, гиалуроновую кислоту и витаминные комплексы.
  • Аллергические реакции. Если аллергия сопровождена появлением и усугублением отечности лица, в том числе, периорбитальной зоны, то это может послужить катализатором обвисания кожи.

Способы как убрать нависшее веко

В зависимости от степени опущения век и причин, его вызывающих, можно выделить несколько способов устранения обвисания.

Читайте так же:
Вырезать фон на фото или картинке онлайн

Массаж. Этот метод направлен на укрепление мышц век, подверженных возрастному ослабеванию. Он также будет эффективен, если причиной нависания есть задержка жидкости в организме из-за неправильного питания. Проводить массажные манипуляции можно самостоятельно обучившись им или же у профильного специалиста.

Как убрать нависшее веко?

Упражнения. Гимнастика для укрепления мускулатуры глаз и увеличения их подвижности предусматривает специальный комплекс упражнений. Найти их можно в свободном доступе в интернете. Мы же дадим вам три проверенных упражнения как убрать нависшее веко. Итак, гимнастика для нависшего века:

Как убрать нависшее веко?

Упражнение №1:

Расположите оба средних пальца на края бровей у переносицы, указательные пальцы — по кончикам бровей ближе к вискам. Нажатие на брови должно быть умеренным. Зафиксируйте такое положение рук. Сильно закройте и спокойно откройте глаза 30 раз. Отдохните 15 секунд. Затем повторите упражнение еще 2 цикла. В процессе Вы должны ощущать натяжение круговой мышцы.

Упражнение №2:

Закройте глаза, указательные пальцы расположите на верхних веках. Попробуйте открыть глаза, оказывая сопротивление пальцами. Повторите упражнение 3 цикла по 20 раз с перерывами в 10 секунд между циклами.

Упражнение №3:

Зафиксируйте средними пальцами скулы, а указательными внешние уголки глаз. Поднимите взгляд вверх и постарайтесь прищуриться 30 раз. Повторите блок три раза с перерывами в 10-15 секунд.

Приведенные упражнения направлены на проработку верхнего и нижнего века. Важной рекомендацией при гимнастике глаз является следить за положением пальцев, не надавливать чрезмерно и не растягивать кожу пальцами, а также не перенапрягать лобную мышцу.

Народные методы. В качестве народных средств устранения опущения верхних век рекомендованы компрессы из картофельного сока, огуречной мякоти, тыквы, отвара листьев березы или ромашки, . Ватный тампон смачивается в жидкости и на 10-20 минут накладывается на закрытое верхнее веко.

Наиболее популярные народные методы как избавиться от нависших век приведем далее.

Рецепт №1:

Мякоть свежего огурца, тыквы и мед смешать в равных пропорциях до однородной консистенции. Маска для нависшего века наносится на кожу вокруг глаз при помощи ватных дисков на 20 минут. По истечению времени аппликации ее нужно смыть теплой водой. Регулярность повторений — через день в течение месяца.

Рецепт №2:

Измельчить сушеные листья березы до состояния порошка. 1 ст. ложку полученного порошка залить 50 мл кипяченой воды, настоять 1 час. Смочить ватные диски в полученном настое, сделать компресс на кожу век на 15 минут. Смыть остатки травяного настоя можно теплой водой при остаточном ощущении стянутости.

Как убрать нависшее веко?

Макияж. Моделирование век при помощи декоративной косметики, выполненное по всем канонам искусства визажа, поможет зрительно открыть глаз и поднять края век, которые обвисли. Специалисты рекомендуют отказаться от ярких оттенков теней и перламутра. Следует также выбрать более стойкую косметику, если проблема птоза век существует.

Избавиться от дефекта взгляда поможет макияж нависшего века, выполненный согласно следующим тонкостям:

  • Используйте хайлайтер на внутренних уголках глаз и на участке под бровной дугой;
  • используйте тени из пастельной палитры, визуально «поднимая» веко при помощи растушевки более глубоких оттенков к наружному краю века;
  • не следует наносить стрелки для нависшего века;
  • не наносите тушь на ресницы нижних век;
  • делайте акцент на брови.

Как убрать нависшее веко?

Оперативные методы. В качестве хирургической коррекции деформации тканей верхних век широко применима блефаропластика. Процедура подразумевает иссечение избытков кожи, подъем мышц верхнего века и, при необходимости, — изменение формы глаза. Метод кардинальной коррекции рекомендован, когда наблюдается сильный птоз тканей и несостоятельность мышц.

Читайте так же:
Как изменить имя компьютера в Windows 10

Убрать нависшее веко киев

Уколы красоты. Среди косметических инъекций, способных предупредить обвисание век или скорректировать уже деформированные ткани, можно выделить инъекции ботулотоксинов. Препарат блокирует нервно-мышечные связи, позволяя бровям приподняться и подтянуть опущенные веки. Кроме того, в лечебной практике широко применим метод введения мезонитей в бровно-лобную зону. Нитевой лифтинг бровей дает визуальное увеличение глаз.

Как убрать нависшее веко?

Как избавиться от нависшего века — самый действенный метод

Ответить на этот вопрос можно только исходя из степени опущения верхних век. Если стадия начальная, действенными будут массажи, компрессы и упражнения. В случае, если заметны структурные деформации кожи, следует подходить к проблеме комплексно: провести курс массажей и попробовать инъекционные методики.

Пластический хирург клиники Gold Laser Гиндич Ольга Андреевна о действенном методе против птоза век:

Профилактика нависших век

Профилактическими мерами опущения век служат:

  • качественный косметический уход за околоорбитальной зоной;
  • регулярная гимнастика для глаз;
  • сбалансированный сон;
  • отказ от вредных привычек;
  • насыщение организма витаминами, минералами и антиоксидантами.

В клинике Gold Laser квалифицированные доктора дерматологи и пластические хирурги знают, как бороться с проблемой нависания век на различных стадиях. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет избежать ряд проблем с периорбитальной зоной и сохранить молодость и красоту Вашего взгляда!

Источники:

Информация в статье является ознакомительной, не может быть рассмотрена как медицинская консультация или прямая рекомендация специалиста к лечению. Принятие решения о методе лечения и медицинской помощи должно осуществляться профильным врачом после очной консультации.

Приметы и суеверия о фотографии

Недавно получила необычный комментарий относительно фотографии своего спящего возлюбленного. Человек удивленно восклицал: «Что же ты делаешь, ведь нельзя фотографировать спящих!». Сразу возник вопрос – почему нельзя. Плохая примета. Но что в этом плохого мне не смогли ответить. Стало интересно узнать, какие еще есть приметы и суеверия, связанные с фотографией, и откуда они взялись.

Оказалось, что все приметы о фотографии обосновываются тем, что фото хранит энергетику человека и места, отображенного на ней. Таким образом человек и его фотография становятся связаны незримыми узами. Люди с экстрасенсорными способностями называют фотографию страшным словом «биоэнергоинформационный фантом», могут узнать определенную информацию о человеке на снимке, или даже оказать на него воздействие через фото.

Какие же существуют приметы о фотографии, и как их обосновывают?

VcQNwwe90B8

    1. Нельзя фотографировать спящих людей. Это объясняется тем, что фотография отображает душу человека, а во сне человек уязвим, и не сможет дать отпор недоброжелателям, если им в руки попадет фотокарточка. Но тут выходит нестыковка с другим суеверием – рекомендуется не смотреть прямо в объектив во время съемки, ведь глаза – это зеркало души, и таким образом вы защитите себя от негативного воздействия. У спящего человека глаза закрыты, но почему-то от негативного воздействия его это не спасает.
      Поэтому мне больше нравится другое обоснование этого суеверия. В XX веке в Европе была традиция фотографировать умерших на память. Учитывая, что процесс съемки в то время занимал большее количество времени, нежели сейчас, фотографировать мертвых было даже проще, чем живых. И если верить, что на время сна душа покидает человеческое тело, то выходит, что вы запечатлели мертвеца. Становится жутко, неправда ли?
    2. Не рекомендуется размещать на видном месте в доме фото лю-дей, отношение которых к вам негативно. Их энергетика через фотографию может отрицательно повлиять на жизнь. Вот с этим трудно не согласиться. Остается один вопрос. Кто же поставит на видное место фото своего недоброжелателя. Это может просто портить настроение.
    3. Съемка возле руин, бурелома, заброшенного дома может повредить здоровью. Эта примета тоже понятна. Просто в буреломе или заброшенном доме легко увлечься съемкой и переломать ноги.
    4. Не рекомендуют фотографироваться во время беременности, чтобы не навредить ребенку. Лучше помнить это утверждение для того, чтобы не ввязываться в экстремальные съемки, не ушибиться и не простыть. Обычная же съемка не повредит малышу, что доказывает множество беременных фотографий счастливых мам, которыми пестрит интернет.
    5. Считается плохой приметой много фотографироваться вместе влюбленным, готовящимся к свадьбе. Это приведет к расставанию. Тут тоже выходит нестыковка. Ведь исходя из обоснований суеверий, энергетика возлюбленных должна объединиться, что делает их неуязвимыми для предполагаемых невзгод. К тому же существует услуга фотографа – съемка возлюбленных перед свадьбой, чтобы на самом торжестве можно было показать гостям ролик с красивыми фотографиями молодожен.
    6. Желательно не фотографировать ребенка до года, или до момента произведения крещения. Опять же потому, что у ребенка недостаточно сильная энергетика, и он не может защитить себя. Но тогда вы упустите самое волшебное время, когда человек только пришел в этот мир. Теперь, когда почти у всех есть камера, все снимают своих малышей, порой даже с фанатизмом. И ничего плохого не происходит.x9bEw8BApqc
    7. Фотографии умерших родственников необходимо хранить отдельно от остальных фотографий. И лучше избегать съемок на месте массовой гибели людей, где присутствует энергетика смерти. К этому вопросу каждый относится исходя из своей религии и отношения к смерти. Но если задуматься – человечество существует уже около миллиона лет. За это время вся земля стала местом массовой гибели людей.
    8. Во время депрессии или болезни энергетика человека ослаблена, потому не рекомендуется рассматривать в эти периоды старые альбомы. По-моему, это зависит от степени оптимистичности старых альбомов. Почему бы не зарядиться от них позитивной энергией?
    9. Часто болеющему человеку можно помочь через фотографию. Для этого нужно его сфотографировать, и сжечь фото. Так вы очистите энергетику больного. Вот это мой любимый пункт. Если бы все было так просто! К тому же, это противоречит запрету рвать и сжигать фотографии. Так вы можете навредить ее владельцу.
    10. Нельзя давать свои фотографии для заочного знакомства с будущим возлюбленным, во избежание порч. Что же вы делаете, сайты знакомств?
    11. В России до сих пор существует поверье, что человек, которому осталось недолго жить, плохо выходит на фотографиях. То голова обрезана, то изображение размыто. Такое зловещее оправдание для безруких фотографов. Это не вы снимать не умеете, это человеку недолго жить осталось.
    12. Не хочется огорчать любителей делать селфи в уборной, но оказывается, нельзя фотографироваться в зеркало. Считается, что зеркала способны впитывать в себя энергетику человека, смотрящего в него. Особенно это касается старых зеркал. Сфотографировав себя в зеркало, можно невольно впитать в себя эту энергию, которая может оказаться отнюдь не доброжелательной. Представляете, сколько людей смотрится в зеркало в уборной? =)
    13. И, чтобы добавить драматизма, закончим статью чертовой дюжиной. Оказывается, считается плохой приметой фотографировать кошек! В прошлом кошкам приписывали мистические свойства. Они имеют связь с потусторонним миром, и могут навредить человеку. Хотя в современном обществе эта примета обоснована скорее боязнью повредить глаза кошки вспышкой от камеры. Выход прост – снимайте кошек без вспышки.iwtifE5r-bo

    Конечно, фотография сохраняет часть ваших эмоций, чувств, индивидуальности, энергетики. Но не нужно этого боятся, ведь в этом и заключается смысл фотографии! В самовыражении, в эстетике, в возможности запечатлеть любой момент своей жизни на снимке, и помнить о нем. На фотографии можно лучше узнать самого себя, или примерить на себя иную роль. Главное, будьте уверены в себе, и тогда негативные эмоции недоброжелателей, смотрящих на ваши фотографии, обойдут вас стороной.

    В Тиктоке и ВКонтакте ставят аватар с глазом на синем фоне. Что это значит?

    В пабликах ВКонтакте все чаще появляются посты и мемы с персонажами, у которых виден только один глаз. Картинки делают в одинаковом синем цвете и ставят на аватарку. Этот тренд пришел из Тиктока и связан с обложкой альбома Hate Love рэпера Фейса.

    Что за девушка Лиза с обложки Hate Love

    Рэпер Face в апреле 2017 года выпустил свой дебютный альбом Hate Love. На его обложке изображена девушка, а фото обрезано так, что видна только верхняя левая часть головы. Картинка выполнена в холодном синем цвете.

    лиза обложка альбома hate love фейса

    Девушка с этой обложки – Лиза Семина. По словам Фейса, она была его неразделенной школьной любовью. И многие треки в альбоме посвящены Лизе, включая песню, названную ее именем.

    Еще в 2017 году история про Лизу тронула фанатов. И многие люди начали ставить картинку в качестве авы в соцсетях. Но большим трендом это стало только спустя 4 года.

    Что за тренд “Аватар с синим глазом” из Тиктока

    В начале октября 2021 года тренд с синими аватарками неожиданно завирусился в Тиктоке. Девушки пытались повторить фото с одним глазом, но главное условие было в том, чтобы их парни ставили эти снимки себе на аватары.

    Появились даже туториалы о том, как сделать фото с глазом на синем фоне.

    Если парень соглашался поставить себе на аву такое фото, это якобы символизировало большую любовь.

    Кстати, в рамках тренда в Тиктоке вирусным звуком стала песня Фейса “Лиза”. Именно по ней можно найти большинство примеров подобных видео.

    Мемы про аватарки с глазом

    К середине октября тренд в Тиктоке многим надоел. Со стороны это казалось глупым и несерьезным. Поэтому люди стали высмеивать тренд. Так появились сначала ролики про людей, которые делали аватарки с персонажами поп-культуры. Например, со Шреком.

    А потом уже шуточный флешмоб переместился во ВКонтакте. Его подхватили паблики с постироничными мемами и их подписчики. Они начали массово делать аватарки с героями мемов в стиле обложки Hate Love.

    синий глаз на аватаре

    синий глаз на аватаре

    синий глаз на аватаре

    В итоге уже 21-23 октября 2021 года тысячи пользователей ВКонтакте поставили себе на аватар картинки с синим фильтром.

    Мем про глаз на синем фоне высмеивает тренд из Тиктока. В рамках челленджа девушки просили парней поставить на аватар фото их глаза с синим фильтром, что якобы означало бы любовь.

    Это привело к тому, что флешмоб стал ироничным. Теперь уже все без разбора меняют аватар на картинку с холодным синим цветом. И на ней обязательно должен быть известный персонаж с обрезанной головой.

    аватар с синим глазом что за мем

    аватар с синим глазом что за мем

    аватар с синим глазом что за мем

    аватар с синим глазом что за мем

    что за синий глаз на аватаре

    что за синий глаз на аватаре

    что за синий глаз на аватаре

    голубой аватар с глазом

    что за синий глаз на аватаре

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector